Hej och tack för att det varma välkommandet jag fick när jag anslöt till truppen i förra veckan. Förstår att spelarna kanske inte riktigt har förstått att Jan Vortuba inte ska träna laget nästa säsong. Men jag är övertygad om att jag och grabbarna ska kunna samarbeta på ett bra sätt.

Jan och Peter har kört sommarträningen sen i början av April, vilket känns ovanligt för mig. I vanliga fall brukar jag inte köra igång sommarträning med laget för än i slutet av Maj, Men detta har definitivt inget inte med sig, tvärtom. Det kommer att vissa sig i positiva gångar i höst och vinter.

Vi kör en allsidig Summaträning vilket menas med att vi varierar från gång till gång. Att bara ut och springa är i och för sig nyttigt men det blir i längden tråkigt. Vi kör därmed ett 10 tal gr i månaden spinning och olika typer av bollsporter när det gäller att träna upp konditionen.

När det gäller styrkan är det mycket upp till var och en hur de vill lägga upp det. Den största i truppen väger runt 100 kg och den minsta runt 75-80. Det säger sig själv att ¨de båda inte kan köra med samma tyngder.

Vi kör i år också något som jag inte varit med om tidigare, mentalträning. Det är lagledaren Arne Henriksson som tagit tag i den biten. Tror faktiskt att det kommer att vara nyttig träning när det i höst kanske börja kännas tungt.

Hopp om en trevlig säsong

Tränare
/ Roger Melin